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Le CrossFit ?

Le CrossFit est une méthode de préparation physique globale utilisant des mouvements fonctionnels (sauter, courir, soulever, se déplacer…), mis de côté trop longtemps par le monde classique de la remise en forme.
Cette methode se définit par les trois critères suivants : Mouvements fonctionnels (=globaux, naturels), constamment variés (on ne fait jamais la même chose), exécutés à haute intensité (sortir de sa zone de confort, se dépasser).

 

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