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UN PROGRAMME ADAPTE

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UNE EQUIPE QUALIFIEE

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UN SUIVI PERSONNALISE

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Qu’est-ce que le CrossFit ?

Le CrossFit a été créé dans les années 1970, dans un garage des États-Unis, par Greg GLASSMAN et son ex-femme Lauren GLASSMAN. Par la suite il s’est très vite répandu, et ce notamment à partir de 2001 lorsque M. GLASSMAN lance son site internet dans le but de créer une vraie communauté autour de ce sport : crossfit.com


Le CrossFit est une technique de conditionnement physique, qui combine la force athlétique, l’endurance et la souplesse (gymnastique). Mais ça ne s’arrête pas là puisqu’il faut également faire preuve d’agilité, de coordination, de précision…

Le mot CrossFit est une contraction des mots anglais « Cross » et « Fitness » ce qui peut être traduit en français par « Mélange d’entrainements physiques ». Le CrossFit est donc la répétition à haute intensité, de mouvements fonctionnels et variés issus de plusieurs disciplines telles que la gymnastique, l’athlétisme, la course à pieds, la nage ou encore l’haltérophilie.
En se basant sur une répétition des mouvements de la vie quotidienne (mouvements dits « fonctionnels »: pousser, sauter, tirer, rester en équilibre), le CrossFit assure aux pratiquants des qualités de vitesse, d’agilité, de souplesse et d’équilibre tout en permettant un développement musculaire et un renforcement de la condition cardio vasculaire.

Pourquoi s’inscrire à CP95 ?

La box CP95 est un lieu convivial animée par les valeurs de partage, d’entre-aide mais aussi d’effort. Notre équipe de coachs a pour mission de transmettre à tous, dans une ambiance amicale sa compétence mais aussi sa passion de la pratique de l’exercice physique. Nous vous accueillons tels que vous êtes: que vous soyez débutants ou athlètes, nos portes vous sont grandes ouvertes. Ici pas de miroir, pas d’égo, pas de machine, juste des résultats !

Qui peut pratiquer le CrossFit ?

Tout le monde peut pratiquer le CrossFit, vous, vos enfants, vos parents, et même vos grands parents. Évidemment vous aurez tous un niveau d’entrainement différent mais nous adaptons systématiquement nos exercices à chaque individu. Vous avancez à votre rythme et recherche le dépassement de vous-même

AMBIANCE

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TRAVAIL D’EQUIPE

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FLEXIBLE CODE

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CASE STUDY

The Secret of Success

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CAMERA

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MUSIC CENTER

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MESSAGES

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CHANNELS

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Notre box

La Box CrossFit CP95 est située au cœur de l’agglomération de Cergy-Pontoise. Notre programme d’entrainement se base essentiellement sur des mouvements fonctionnels tels que courir, sauter, grimper ou soulever des objets. Ainsi le principal outil utilisé lors de nos séances est notre propre corps et notre philosophie est le « dépassement de soi » à chaque séance !
L’étendue des exercices pratiqués permet de rendre le CrossFit unique, l’entrainement est constamment varié permettant ainsi d’éviter la routine des salles de sport classiques.
L’un des atouts majeurs de la pratique du CrossFit est d’améliorer la condition physique et de pouvoir affronter les défis physiques du quotidien.
Notre Box CP95 est ouverte 7j/7j avec une grande amplitude horaire, de 9h à 21h pour que les crossfiteurs de tous horizons, de 7 à 77 ans, puissent venir se dépenser durant les WOD (1 heure).





Notre team

Les coaches de la Team CrossFit CP95 viennent d’horizons sportifs différents mais partagent une passion commune : le sport.
L’équipe de la box, vous transmettra par un encadrement rigoureux et professionnel, son expérience et son savoir pour vous permettre d’atteindre vos objectifs dans la convivialité et l’entraide.
La priorité de notre équipe est d’apporter un suivi personnalisé à chacun de nos pratiquants, de s’assurer de leur sécurité et de l’efficacité de leur entrainement.

Frédéric Ollivier

HEAD COACH
BREVET D’ETAT HACUMESE
LICENCE EN STAPS
CROSSFIT LEVEL 2
CONSEILLER NUTRITION

SPÉCIALITÉS SPORTIVES :
FOOTBALL, HALTÉROPHILIE, FORCE ATHLÉTIQUE, GYMNASTIQUE

Valentin Bury

COACH
BPJEPS AGFF
CONSEILLER NUTRITION

SPÉCIALITÉS SPORTIVES :
HOCKEY, FITNESS, HALTÉROPHILIE

Thibault Turbant

COACH
BPJEPS AGFF
CROSSFIT LEVEL 1


SPÉCIALITÉS SPORTIVES :
MOTO ENDURANCE ET VITESSE, HALTÉROPHILIE

Guillaume Nordey

COACH
MASTER EN STAPS
BREVET D’ETAT DE BOXE
CROSSFIT LEVEL 1

SPÉCIALITÉS SPORTIVES :
ARTS MARTIAUX ET SPORTS DE COMBAT, ATHLÉTISME, FOOTBALL

Fanny Commenge

COACH GYM & MOBILITY
MASTER STAPS
ENTRAINEUR DE GYMNASTIQUE
SPÉCIALITÉ : GYMNASTIQUE

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Actualités

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Notre box est ouverte 7 jours sur 7 et votre séance d’essai offerte:

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