Dépassez-vous !

UNE ÉQUIPE QUALIFIÉE

Des coachs diplômés : CrossFit Level 2, brevet d’état HACUMESE, licence STAPS, BPJEPS

Des cours spécifiques

Améliorez-vous et progressez grâce aux cours d'endurance, de gymnastique, de mobilité et d'haltérophilie !

UN SUIVI PERSONNALISÉ

Les séances sont adaptées pour tous les niveaux. Plusieurs programmations sont proposées : du novice au compétiteur sans oublier les kids.

LE CROSSFIT

Le CrossFit a été créé dans les années 1970, dans un garage des États-Unis, par Greg GLASSMAN et son ex-femme Lauren GLASSMAN. Par la suite il s’est très vite répandu, et ce notamment à partir de 2001 lorsque M. GLASSMAN lance son site internet dans le but de créer une vraie communauté autour de ce sport : crossfit.com.

Le CrossFit est une technique de conditionnement physique, qui combine la force athlétique, l’endurance et la souplesse (gymnastique). Mais ça ne s’arrête pas là puisqu’il faut également faire preuve d’agilité, de coordination, de précision…

Le mot CrossFit est une contraction des mots anglais "Cross" et "Fitness" ce qui peut être traduit en français par "Mélange d'entrainements physiques". Le CrossFit est donc la répétition à haute intensité, de mouvements fonctionnels et variés issus de plusieurs disciplines telles que la gymnastique, l'athlétisme, la course à pieds, la nage ou encore l'haltérophilie.
En se basant sur une répétition des mouvements de la vie quotidienne (mouvements dits "fonctionnels": pousser, sauter, tirer, rester en équilibre), le CrossFit assure aux pratiquants des qualités de vitesse, d'agilité, de souplesse et d'équilibre tout en permettant un développement musculaire et un renforcement de la condition cardio vasculaire.

LA BOX

La Box CrossFit CP95 est située au cœur de l’agglomération de Cergy-Pontoise. Notre programme d'entrainement se base essentiellement sur des mouvements fonctionnels tels que courir, sauter, grimper ou soulever des objets. Ainsi le principal outil utilisé lors de nos séances est notre propre corps et notre philosophie est le "dépassement de soi"  à chaque séance !
L’étendue des exercices pratiqués permet de rendre le CrossFit unique, l’entrainement est constamment varié permettant ainsi d'éviter la routine des salles de sport classiques.
L'un des atouts majeurs de la pratique du CrossFit est d’améliorer la condition physique et de pouvoir affronter les défis physiques du quotidien.
Notre Box CP95 est ouverte 7j/7j avec une grande amplitude horaire, de 8h30 à 22h pour que les crossfiteurs de tous horizons, de 7 à 77 ans, puissent venir se dépenser durant les WOD (1 heure).

La box CP95 est un lieu convivial animée par les valeurs de partage, d'entre-aide mais aussi d'effort. Notre équipe de coachs a pour mission de transmettre à tous, dans une ambiance amicale sa compétence mais aussi sa passion de la pratique de l'exercice physique. Nous vous accueillons tels que vous êtes: que vous soyez débutants ou athlètes nos portes sont grandes ouvertes. Ici pas de miroir, pas d'égo, pas de machine juste des résultats !

LE PLANNING

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Open Box
08.30 - 10.00
Open Box
08.30 - 10.00
Open Box
08.30 - 10.00
Open Box
08.30 - 10.00
Open Box
09.00 - 10.00

WOD
09.00 - 10.00
Yoga
09.00 - 10.00
Open Box
10.00 - 11.00

WOD
10.00 - 11.00
Open Box
10.00 - 11.00

WOD
10.00 - 11.00
Open Box
10.00 - 11.00

WOD
10.00 - 11.00
Open Box
10.00 - 11.00

WOD
10.00 - 11.00
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10.00 - 11.00

WOD
10.00 - 11.00
Open Box
10.00 - 11.00

WOD
10.00 - 11.00
Open Box
10.00 - 11.00

WOD
10.00 - 11.00
Open Box
11.00 - 12.00

WOD
11.00 - 12.00
Open Box
11.00 - 12.00
Open Box
11.00 - 12.00

WOD
11.00 - 12.00
Open Box
11.00 - 12.00

WOD
11.00 - 12.00
Open Box
11.00 - 12.00

WOD
11.00 - 12.00
Open Box
11.00 - 12.00

WOD
11.00 - 12.00
Open Box
11.00 - 12.00

WOD
11.00 - 12.00
Open Box
12.00 - 13.00

WOD
12.00 - 13.00
Open Box
12.00 - 13.00

WOD
12.00 - 13.00
Yoga
12.00 - 13.00
Open Box
12.00 - 13.00

WOD
12.00 - 13.00
Open Box
12.00 - 13.00

WOD
12.00 - 13.00
Endurance
12.00 - 13.00
Gymnastique
12.00 - 13.00
Kids
13.00 - 13.45

Teens
13.45 - 14.30

Open Box
14.30 - 16.00
Kids
15.00 - 16.00
Open Box
16.00 - 17.00

WOD
16.00 - 17.00
Open Box
16.00 - 17.00

WOD
16.00 - 17.00
Open Box
16.00 - 17.00
Open Box
16.00 - 17.00

WOD
16.00 - 17.00
Open Box
16.00 - 17.00

WOD
16.00 - 17.00
Open Box
17.00 - 18.00

WOD
17.00 - 18.00
Open Box
17.00 - 18.00

WOD
17.00 - 18.00
Open Box
17.00 - 18.00

WOD
17.00 - 18.00
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17.00 - 18.00

WOD
17.00 - 18.00
Open Box
17.00 - 18.00

WOD
17.00 - 18.00
Open Box
18.00 - 19.00

WOD
18.00 - 19.00
Open Box
18.00 - 19.00

WOD
18.00 - 19.00
Open Box
18.00 - 19.00

WOD
18.00 - 19.00
Open Box
18.00 - 19.00

WOD
18.00 - 19.00
Open Box
18.00 - 19.00

WOD
18.00 - 19.00
Open Box
19.00 - 20.00

WOD
19.00 - 20.00
Gymnastique
19.00 - 20.00
Initiation
19.00 - 20.00

Weightlifting
19.00 - 20.00
Open Box
19.00 - 20.00

WOD
19.00 - 20.00
Open Box
19.00 - 20.00

WOD
19.00 - 20.00
Initiation
20.00 - 21.00

Weightlifting
20.00 - 21.00
Open Box
20.00 - 21.00

WOD
20.00 - 21.00
Open Box
20.00 - 21.00

WOD
20.00 - 21.00
Mobilité
20.00 - 21.00
Open Box
20.00 - 21.00

WOD
20.00 - 21.00
Yoga
21.00 - 22.00
Endurance
21.00 - 22.00

Lundi

  • Open Box
    08.30 - 10.00
  • Open Box
    10.00 - 11.00
  • WOD
    10.00 - 11.00
  • Open Box
    11.00 - 12.00
  • WOD
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    12.00 - 13.00
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  • WOD
    17.00 - 18.00
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  • WOD
    18.00 - 19.00
  • Open Box
    19.00 - 20.00
  • WOD
    19.00 - 20.00
  • Initiation
    20.00 - 21.00
  • Weightlifting
    20.00 - 21.00

Mardi

  • Open Box
    08.30 - 10.00
  • Open Box
    10.00 - 11.00
  • WOD
    10.00 - 11.00
  • Open Box
    11.00 - 12.00
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    12.00 - 13.00
  • WOD
    12.00 - 13.00
  • Open Box
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  • WOD
    16.00 - 17.00
  • Open Box
    17.00 - 18.00
  • WOD
    17.00 - 18.00
  • Open Box
    18.00 - 19.00
  • WOD
    18.00 - 19.00
  • Gymnastique
    19.00 - 20.00
  • Open Box
    20.00 - 21.00
  • WOD
    20.00 - 21.00
  • 21.00 - 22.00

Mercredi

  • Open Box
    08.30 - 10.00
  • Open Box
    10.00 - 11.00
  • WOD
    10.00 - 11.00
  • Open Box
    11.00 - 12.00
  • WOD
    11.00 - 12.00
  • 12.00 - 13.00
  • 15.00 - 16.00
  • Open Box
    16.00 - 17.00
  • Open Box
    17.00 - 18.00
  • WOD
    17.00 - 18.00
  • Open Box
    18.00 - 19.00
  • WOD
    18.00 - 19.00
  • Initiation
    19.00 - 20.00
  • Weightlifting
    19.00 - 20.00
  • Open Box
    20.00 - 21.00
  • WOD
    20.00 - 21.00
  • Endurance
    21.00 - 22.00

Jeudi

  • Open Box
    10.00 - 11.00
  • WOD
    10.00 - 11.00
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  • WOD
    11.00 - 12.00
  • Open Box
    12.00 - 13.00
  • WOD
    12.00 - 13.00
  • Open Box
    16.00 - 17.00
  • WOD
    16.00 - 17.00
  • Open Box
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  • WOD
    17.00 - 18.00
  • Open Box
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  • WOD
    18.00 - 19.00
  • Open Box
    19.00 - 20.00
  • WOD
    19.00 - 20.00
  • Mobilité
    20.00 - 21.00

Vendredi

  • Open Box
    08.30 - 10.00
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    11.00 - 12.00
  • Open Box
    12.00 - 13.00
  • WOD
    12.00 - 13.00
  • Open Box
    16.00 - 17.00
  • WOD
    16.00 - 17.00
  • Open Box
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  • WOD
    17.00 - 18.00
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  • WOD
    18.00 - 19.00
  • Open Box
    19.00 - 20.00
  • WOD
    19.00 - 20.00
  • Open Box
    20.00 - 21.00
  • WOD
    20.00 - 21.00

Samedi

  • Open Box
    09.00 - 10.00
  • WOD
    09.00 - 10.00
  • Open Box
    10.00 - 11.00
  • WOD
    10.00 - 11.00
  • Open Box
    11.00 - 12.00
  • WOD
    11.00 - 12.00
  • Endurance
    12.00 - 13.00
  • 13.00 - 13.45
  • 13.45 - 14.30
  • Open Box
    14.30 - 16.00

Dimanche

  • 09.00 - 10.00
  • Open Box
    10.00 - 11.00
  • WOD
    10.00 - 11.00
  • Open Box
    11.00 - 12.00
  • WOD
    11.00 - 12.00
  • Gymnastique
    12.00 - 13.00
Aucune heure events disponible !
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Endurance
12.00 - 13.00
Endurance
21.00 - 22.00

Mercredi

  • Endurance
    21.00 - 22.00

Samedi

  • Endurance
    12.00 - 13.00
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Gymnastique
12.00 - 13.00
Gymnastique
19.00 - 20.00

Mardi

  • Gymnastique
    19.00 - 20.00

Dimanche

  • Gymnastique
    12.00 - 13.00
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Initiation
19.00 - 20.00
Initiation
20.00 - 21.00

Lundi

  • Initiation
    20.00 - 21.00

Mercredi

  • Initiation
    19.00 - 20.00
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Kids
13.00 - 13.45
Kids
15.00 - 16.00

Mercredi

Samedi

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Mobilité
20.00 - 21.00

Jeudi

  • Mobilité
    20.00 - 21.00
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Open Box
08.30 - 10.00
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08.30 - 10.00
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08.30 - 10.00
Open Box
08.30 - 10.00
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09.00 - 10.00
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10.00 - 11.00
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10.00 - 11.00
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10.00 - 11.00
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11.00 - 12.00
Open Box
12.00 - 13.00
Open Box
12.00 - 13.00
Open Box
12.00 - 13.00
Open Box
12.00 - 13.00
Open Box
14.30 - 16.00
Open Box
16.00 - 17.00
Open Box
16.00 - 17.00
Open Box
16.00 - 17.00
Open Box
16.00 - 17.00
Open Box
16.00 - 17.00
Open Box
17.00 - 18.00
Open Box
17.00 - 18.00
Open Box
17.00 - 18.00
Open Box
17.00 - 18.00
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17.00 - 18.00
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18.00 - 19.00
Open Box
18.00 - 19.00
Open Box
18.00 - 19.00
Open Box
18.00 - 19.00
Open Box
18.00 - 19.00
Open Box
19.00 - 20.00
Open Box
19.00 - 20.00
Open Box
19.00 - 20.00
Open Box
20.00 - 21.00
Open Box
20.00 - 21.00
Open Box
20.00 - 21.00

Lundi

  • Open Box
    08.30 - 10.00
  • Open Box
    10.00 - 11.00
  • Open Box
    11.00 - 12.00
  • Open Box
    12.00 - 13.00
  • Open Box
    16.00 - 17.00
  • Open Box
    17.00 - 18.00
  • Open Box
    18.00 - 19.00
  • Open Box
    19.00 - 20.00

Mardi

  • Open Box
    08.30 - 10.00
  • Open Box
    10.00 - 11.00
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    11.00 - 12.00
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    12.00 - 13.00
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    16.00 - 17.00
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    17.00 - 18.00
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    18.00 - 19.00
  • Open Box
    20.00 - 21.00

Mercredi

  • Open Box
    08.30 - 10.00
  • Open Box
    10.00 - 11.00
  • Open Box
    11.00 - 12.00
  • Open Box
    16.00 - 17.00
  • Open Box
    17.00 - 18.00
  • Open Box
    18.00 - 19.00
  • Open Box
    20.00 - 21.00

Jeudi

  • Open Box
    10.00 - 11.00
  • Open Box
    11.00 - 12.00
  • Open Box
    12.00 - 13.00
  • Open Box
    16.00 - 17.00
  • Open Box
    17.00 - 18.00
  • Open Box
    18.00 - 19.00
  • Open Box
    19.00 - 20.00

Vendredi

  • Open Box
    08.30 - 10.00
  • Open Box
    10.00 - 11.00
  • Open Box
    11.00 - 12.00
  • Open Box
    12.00 - 13.00
  • Open Box
    16.00 - 17.00
  • Open Box
    17.00 - 18.00
  • Open Box
    18.00 - 19.00
  • Open Box
    19.00 - 20.00
  • Open Box
    20.00 - 21.00

Samedi

  • Open Box
    09.00 - 10.00
  • Open Box
    10.00 - 11.00
  • Open Box
    11.00 - 12.00
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    14.30 - 16.00

Dimanche

  • Open Box
    10.00 - 11.00
  • Open Box
    11.00 - 12.00
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Teens
13.45 - 14.30

Samedi

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Weightlifting
19.00 - 20.00
Weightlifting
20.00 - 21.00

Lundi

  • Weightlifting
    20.00 - 21.00

Mercredi

  • Weightlifting
    19.00 - 20.00
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
WOD
09.00 - 10.00
WOD
10.00 - 11.00
WOD
10.00 - 11.00
WOD
10.00 - 11.00
WOD
10.00 - 11.00
WOD
10.00 - 11.00
WOD
10.00 - 11.00
WOD
10.00 - 11.00
WOD
11.00 - 12.00
WOD
11.00 - 12.00
WOD
11.00 - 12.00
WOD
11.00 - 12.00
WOD
11.00 - 12.00
WOD
11.00 - 12.00
WOD
12.00 - 13.00
WOD
12.00 - 13.00
WOD
12.00 - 13.00
WOD
12.00 - 13.00
WOD
16.00 - 17.00
WOD
16.00 - 17.00
WOD
16.00 - 17.00
WOD
16.00 - 17.00
WOD
17.00 - 18.00
WOD
17.00 - 18.00
WOD
17.00 - 18.00
WOD
17.00 - 18.00
WOD
17.00 - 18.00
WOD
18.00 - 19.00
WOD
18.00 - 19.00
WOD
18.00 - 19.00
WOD
18.00 - 19.00
WOD
18.00 - 19.00
WOD
19.00 - 20.00
WOD
19.00 - 20.00
WOD
19.00 - 20.00
WOD
20.00 - 21.00
WOD
20.00 - 21.00
WOD
20.00 - 21.00

Lundi

  • WOD
    10.00 - 11.00
  • WOD
    11.00 - 12.00
  • WOD
    12.00 - 13.00
  • WOD
    16.00 - 17.00
  • WOD
    17.00 - 18.00
  • WOD
    18.00 - 19.00
  • WOD
    19.00 - 20.00

Mardi

  • WOD
    10.00 - 11.00
  • WOD
    12.00 - 13.00
  • WOD
    16.00 - 17.00
  • WOD
    17.00 - 18.00
  • WOD
    18.00 - 19.00
  • WOD
    20.00 - 21.00

Mercredi

  • WOD
    10.00 - 11.00
  • WOD
    11.00 - 12.00
  • WOD
    17.00 - 18.00
  • WOD
    18.00 - 19.00
  • WOD
    20.00 - 21.00

Jeudi

  • WOD
    10.00 - 11.00
  • WOD
    11.00 - 12.00
  • WOD
    12.00 - 13.00
  • WOD
    16.00 - 17.00
  • WOD
    17.00 - 18.00
  • WOD
    18.00 - 19.00
  • WOD
    19.00 - 20.00

Vendredi

  • WOD
    10.00 - 11.00
  • WOD
    11.00 - 12.00
  • WOD
    12.00 - 13.00
  • WOD
    16.00 - 17.00
  • WOD
    17.00 - 18.00
  • WOD
    18.00 - 19.00
  • WOD
    19.00 - 20.00
  • WOD
    20.00 - 21.00

Samedi

  • WOD
    09.00 - 10.00
  • WOD
    10.00 - 11.00
  • WOD
    11.00 - 12.00

Dimanche

  • WOD
    10.00 - 11.00
  • WOD
    11.00 - 12.00
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Yoga
09.00 - 10.00
Yoga
12.00 - 13.00
Yoga
21.00 - 22.00

Mardi

Mercredi

Dimanche

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NOTRE TEAM

Frédéric Ollivier

HEAD COACH

Brevet d'état HACUMESE
Licence STAPS
CrossFit Level 2
Conseiller Nutrition

Spécialités sportives :
Football, Haltérophilie, Force Athlétique, Gymnastique

Guillaume Nordey

Coach

Master STAPS
Brevet d'état de Boxe
Crossfit Level 2

Spécialités sportives :
Arts martiaux et sports de combat, athlétisme, football

Valentin Bury

Coach

BPJEPS AGFF

Spécialités sportives :
Hockey, Fitness, Haltérophilie

Julia Srouji

Coach

Master STAPS
CrossFit Level 1
BPJEPS mention équitation

Spécialités sportives :
Rugby, Equitation, Haltérophilie

Marie Hubert

Coach YOGA

Diplômée d’état
Formée par Gérard Arnaud, qui depuis 1978 forme des milliers de professeurs à la discipline du Yoga

Spécialité sportive :
Yoga

Marion Vicainne

Coach ENDURANCE

BPJEPS APT

Spécialités sportives :
Course à pied

NOS PARTENAIRES

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Tanguy Traen

Ostéopathe

Antoine Magne - Kinésithérapeute

Antoine Magne

Kinésithérapeute

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La box CrossFit CP95 est "un creuset fédérateur pour les férus de sport".
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